13 วิธีแก้หน้าหมองคล้ำ กลับมาหน้าใส ห่างไกลผิวหน้าหมองคล้ำ Pantip

หน้าหมองคล้ำ Pantip เมื่อพูดถึงความสวย สาวๆ หลายคนจะต้องนึกถึงการมีผิวที่ขาวใสเป็นอย่างแน่นอน ก็เพราะความขาวนี่แหละที่เป็นตัวช่วยดึงดูดให้คนรอบข้างมองมาที่คุณมากที่สุด และยังเป็นการสร้างจุดเด่น ความเปล่งประกายแบบมีออร่าให้กับตัวเองอีกด้วย แต่จะทำอย่างไรดีล่ะ ให้ผิวดูขาวขึ้นได้แบบที่คุณต้องการ วันนี้เรามี 13 วิธีง่ายๆ มาแนะนำกัน ซึ่งรับรองว่าทำแล้วได้ผลชัวร์ แถมยังได้ทั้งสุภาพผิวที่ดีและสุขภาพกายที่ดีไปพร้อมๆ กันอีกด้วย จะมีวิธีไหนบ้างนั้น มาดูกันเลย — หน้าหมองคล้ำ Pantip

advertising

ผิวหน้าหมองคล้ำ Pantip

1. ดื่มน้ำเยอะๆป้องกันผิวหน้าหมองคล้ำ Pantip

ผิวหน้าหมองคล้ำ Pantip ใครที่ไม่เชื่อพลังความบริสุทธิ์ของน้ำเปล่าคุณจะต้องลองของกันหน่อยแล้วล่ะ เพราะน้ำเปล่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการบำรุงผิวพรรณเชียว ลองเปรียบเทียบระหว่างคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำดูสิ แล้วคุณจะรู้ว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอนั้น ผิวพรรณของเขาจะดูเปล่งปลั่ง ขาวใสและดูมีน้ำมีนวลมากกว่าคนที่ดื่มน้ำน้อย ที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือ น้ำเปล่าสามารถช่วยขับเหงื่อได้อย่างดีเยี่ยม เมื่อเหงื่อออกก็จะนำเอาสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกมาด้วย จึงทำให้ผิวดูสดใสมากขึ้น และลดปัญหาผิวอื่นๆ อย่างเช่น สิว จุดด่างดำ รูขุมขนดูกว้างได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว

ใบหน้าหมองคล้ำ Pantip

2. ออกกำลังกายอยู่เสมอ

ใบหน้าหมองคล้ำ Pantip อย่างที่เรารู้กันว่าการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง แต่หนึ่งในผลลัพธ์ของการออกกำลังกายที่ดีก็คือช่วยให้มีการขับเหงื่อออกมามากขึ้น ซึ่งก็จะช่วยให้รูขุมขนของคุณได้ขับของเสียออกมาในรูปแบบของเหงื่อ แถมยังทำให้ร่างกายได้สูบฉีดเลือดให้รู้สึกกระกรี้กระเปร่าอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมหมั่นออกกำลังกายกันด้วยนะคะ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้คุณได้ทั้งผิวขาวใสและสุขภาพที่ดีนั่นเอง

ผิวหน้าหมองคล้ำ

3. ทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

ผิวหน้าหมองคล้ำ ก่อนออกจากบ้าน อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้ง แน่นอนว่าการออกนอกบ้านนั้นคุณจะต้องเจอกับแสงแดดอันร้อนระอุ แล้วยังจะต้องเจอกับมลภาวะตามท้องถนนมากมาย ไม่ว่าจะเป็นควันรถ หรือจะเป็นอากาศที่ไม่น่าสูดดมซักเท่าไหร่ เพราะฉะนั้นการทาครีมกันแดดจึงเป็นตัวช่วยที่ดี ที่จะทำให้ผิวของคุณได้รับการปกป้อง อีกทั้งยังช่วยป้องกันผิวจากความหมองคล้ำ และเติมเต็มความชุ่มชื้น เนียนนุ่มให้กับผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยหากคุณนั่งทำงานในออฟฟิศหรืออยู่ในบ้านอาจเลือกค่าครีมกันแดด SPF 15-30 ก็เพียงพอแล้ว แต่หากสาวคนไหนมีกิจกรรมนอกบ้าน เสี่ยงโดนแสงแดดบ่อยๆ แนะนำให้ทาครีมกันแดดค่า SPF 30 ขึ้นไปจะดีที่สุด โดยทาก่อนออกจากบ้าน 20-30 นาที และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เพื่อการปกป้องแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ผิวขาวใสได้อย่างใจดังเดิม

หน้าหมองคล้ำ

4. ใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดเพื่อป้องกันแสงแดด

หน้าหมองคล้ำ มันอาจจะดูเป็นเรื่องที่น่าตลกอยู่สักหน่อย โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบโชว์ผิวนั้นจะรับไม่ได้ถ้าหากว่าจะต้องใส่เสื้อผ้าแขนยาวขายาวตลอดเวลา แต่คุณรู้ไหมว่าการสวมใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเมื่อต้องออกบ้านไปเจอกับแสงแดด และมลภาวะนั้นจะช่วยให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องได้ดียิ่งขึ้น แถมยังป้องกันผิวไหม้จากการถูกแดดเผาอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากคุณอยากมีผิวสวยอย่างแท้จริง ก็ต้องทนใส่เสื้อผ้าแขนยาวหน่อยแล้วล่ะ แม้ว่าจะไม่ค่อยชอบใส่แค่ไหนก็ตาม

ใบหน้าหมองคล้ำ

5. ทานผักผลไม้เป็นประจำ

ใบหน้าหมองคล้ำ ผัก และผลไม้นั้นมีวิตามิน และเกลือแร่เป็นจำนวนมากซึ่งการได้รับวิตามินและเกลือแร่เหล่านี้อย่างเพียงพอ จะเป็นประโยชน์ต่อเซลล์ผิวหนังที่สุด เพราะมันจะช่วยในการฟื้นบำรุงผิว และเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวมีความขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หรือฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจนและปรับเซลล์ผิวให้ขาวใสขึ้น มะเขือเทศที่จะช่วยให้ผิวสวยอมชมพูอย่างมีออร่า เป็นต้น รู้อย่างนี้แล้ว อย่าละเลยที่จะทานผักผลไม้เป็นอันขาดเลยนะ

ผิวหใบน้าหมองคล้ำ

6. ทาโลชั่นบำรุงผิวทุกครั้งหลังอาบน้ำ

ผิวหน้าหมองคล้ำ ในแต่ละวัน เราจะต้องเจอกับแสงแดด อากาศร้อนและมลพิษต่างๆ ที่ทำให้ผิวแห้งกร้านและถูกทำร้ายได้ง่าย ดังนั้นจึงควรหมั่นดูแลผิวอยู่เสมอ โดยเฉพาะคนที่มีผิวแพ้ง่าย รวมถึงคนที่อยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ ด้วยการทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำ เพราะในห้องแอร์อาจทำให้ผิวของคุณแห้งเสียได้ง่ายกว่าอากาศนอกห้องแอร์นั่นเอง ที่สำคัญควรทาโลชั่นบำรุงผิวหลังจากอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เสมอ เพราะเป็นช่วงที่โลชั่นสามารถซึมซับเข้าสู่ผิวได้ง่ายจึงมีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวอย่างสูงสุดนั่นเอง

ผิวหมองคล้ำไม่สดใส

advertising

7. นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่

ผิวหมองคล้ำไม่สดใส การพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้ผิวดูขาวใสและมีสุขภาพผิวที่ดียิ่งขึ้น เพราะในขณะที่คุณกำลังหลับ ร่างกายจะหลั่งสารตัวหนึ่งออกมา ซึ่งจะทำหน้าที่ในการฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ที่เสื่อมสภาพหรือถูกทำร้าย ให้กลับมาสมบูรณ์แบบอีกครั้ง จึงทำให้ผิวที่แห้งเสีย หมองคล้ำ ดูขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มขึ้นทันที เมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ อีกทั้งการนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ ยังลดปัญหาการเกิดริ้วรอยแห่งวัยและช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้อย่างดีเลยทีเดียว

หน้าหมองคล้ำผู้ชาย

8. งดแอลกอฮอลล์ทุกประเภท

หน้าหมองคล้ำผู้ชาย เพราะเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์เป็นสิ่งที่ทำให้ผิวของคุณแห้งอย่างไม่น่าเชื่อเลย ถ้าเป็นไปได้คุณไม่ควรแตะเครื่องดื่มประเภทนี้ให้เสียสุขภาพ เพราะนอกจากจะทำให้ผิวแห้งแล้ว ยังทำให้ร่างกายไม่สามารถขับของเสียออกมาได้เต็มที่ เนื่องจากตับไตของคุณจะต้องทำงานหนักเป็นเท่าตัวเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากมีผิวที่เหี่ยวแห้ง ริ้วรอยมาเยือนก่อนวัยแล้วล่ะก็ ให้อยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮออลล์เอาไว้จะดีกว่า ที่สำคัญอย่าลืมหันมาดื่มน้ำให้เยอะๆ แทนด้วยล่

ผิวหมองคล้ำใช้อะไรดี

9. พอกผิวขาวใส

ผิวหมองคล้ำใช้อะไรดี หลายคนอาจจะยังไม่เข้าใจกับคำว่าพอกผิว ซึ่งการพอกผิวนั้นเป็นการเพิ่มสารอาหารให้กับผิวของคุณเอง แต่สารอาหารที่เราว่ากันนี้จะเป็นสารที่เข้าไปช่วยบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นการใช้ผลไม้ หรือว่าอาหารที่เรามีอยู่นั้นเป็นตัวช่วยในการพอกผิวก็ได้ ตัวอย่างสูตรพอกผิวเพิ่มผิวขาวใสนั่นก็คือการใช้โยเกิร์ตหรือว่านมเปรี้ยวผสมกับมะนาวแล้วทาไปที่ผิวหน้าหรือผิวกายเพื่อให้สารอาหาร เช่นวิตามินซี หรือกรด AHA เข้าไปช่วยบำรุงผิวยังไงล่ะ แต่สิ่งที่คุณควรระวังนั้นก็คือ สิว เพราะถ้าหากว่าคุณทำความสะอาดไม่หมด หรือปล่อยให้ผิวหน้าสกปรกในตอนพอกผิวก็อาจจะทำให้เกิดสิวตามมาได้เหมือนกัน ฉะนั้นอย่าลืมทำความสะอาดให้หมดจดหลังพอกผิวด้วยล่ะ

ผิวหมองคล้ำทำยังไงดี

10. สครับผิวทุกสัปดาห์

ผิวหมองคล้ำทำยังไงดี อย่างที่เรารู้กันว่าการสครับผิวก็คือการขัดผิวนั่นแหละ แต่เป็นการขัดผิวอย่างนุ่มนวลเพื่อทำให้ผิวของคุณขาวใสอย่างเห็นผลเร็วมากขึ้น แต่ว่าคุณจะต้องสครับอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเท่านั้น ไม่ควรสครับทุกวันเพราะการสครับเป็นการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกมาหรือที่เราเรียกกันว่าขี้ไคลนั่นแหละ ซึ่งหากขัดออกมากเกินไป ก็จะทำให้ผิวอ่อนแอลงและไม่สามารถป้องกันตนเองจากรังสี UV ได้ เป็นผลให้ผิวถูกแสงแดดทำร้ายได้อย่างง่ายดายมากขึ้น แถมยังเสี่ยงมะเร็งผิวหนังอีกด้วย นอกจากนี้ควรเลือกสูตรสครับที่เป็นธรรมชาติ เพื่อการสครับผิวอย่างอ่อนโยนที่สุด

ผิวหมองคล้ำกินอะไรดี

11. เพิ่มความขาวใสด้วยวิตามินซี

ผิวหมองคล้ำกินอะไรดี ตั้งแต่อดีตปลายปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบันนั้นการใช้วิตามินซีก็ยังเป็นที่นิยมกันอยู่ เพื่อให้คุณมีผิวที่ขาวกระจ่างใส แต่จุดประสงค์ของการใช้วิตามินซีนั่นก็คือการเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ส่วนเรื่องผิวขาวใสในการฉีดวิตามินซีนั้นเป็นผลข้างเคียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยวิธีที่หลายคนใช้นั่นก็คือการฉีดวิตามินซีเข้าสู่กระแสเลือด เพราะการฉีดเข้าเส้นเลือดนั้นจะทำให้เห็นผลรวดเร็ว และได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากกว่าการรับประทานวิตามินซีเป็นแคปซูล แต่ถ้าจะให้ดีนั้นคุณควรรับประทานวิตามินซีแคปซูล วันละ 2,000 มิลลิกรัม ดีกว่า เพราะถึงแม้จะเห็นผลช้าแต่ก็มีความปลอดภัยมากกว่านั่นเอง

ผิวหมองคล้ำผู้หญิง

12. อบไอน้ำให้กับผิว

ผิวหมองคล้ำผู้หญิง คุณจะต้องเคยได้ยินคำว่าอบไอน้ำให้กับเส้นผม หรือส่วนอื่นๆ ของร่างกายกันไปแล้ว ซึ่งการอบไอน้ำผิวนั้นก็มีวิธีการทำคล้ายๆ กับการอบไอน้ำกับบริเวณอื่นๆ ของร่างกายนั่นเอง โดยมีวิธีการอบไอน้ำผิวง่ายๆ ก็คือการใช้ไอน้ำร้อนเป็นตัวช่วยในการเปิดรูขุมขนให้กับผิวของคุณ หรือวิธีการเดียวกับการทำซาวน่า ซึ่งไอน้ำร้อนนั้นจะช่วยให้รูขุมขนของคุณเปิด และขจัดของเสียที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกมาในรูปของเหงื่อ แค่นี้ก็ทำให้ผิวดูกระจ่างใสและสุขภาพดีขึ้นแล้วล่ะ

รักษาผิวหมองคล้ำ

13. ผิวขาวใสด้วยทรีทเม้นต์

รักษาผิวหมองคล้ำ ใครจะรู้ล่ะว่าบนโลกนี้มีการทำทรีทเม้นต์ผิวด้วยเหมือนกัน ซึ่งการทำทรีทเม้นต์นั้นเป็นการเพิ่มสารบำรุงที่เข้มข้นให้กับผิว โดยคุณสามารถซื้อทรีทเม้นต์บำรุงผิวนี้ได้จากห้างสรรพสินค้าทั่วไป เพียงแค่คุณทำความสะอาดผิวให้เรียบร้อยแล้วทาทรีทเม้นต์ลงไปที่ผิวที่คุณต้องการให้การบำรุง ทิ้งไว้ซัก 10-20 นาทีแล้วล้างออก จากนั้นก็ทาครีมบำรุงผิวในขั้นต่อไป อาจจะเป็นโลชั่นที่คุณมีอยู่แล้วหรือจะเป็นออยล์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ลดการระคายเคืองหรือลดความแห้งกร้านจากการทำทรีทเม้นต์ที่มีฤทธิ์เป็นกรดด่างไม่คงที่ก็ได้เช่นเดียวกัน แต่ในระหว่างการทำทรีทเม้นต์หรือว่าการบำรุงผิวด้วยสารสกัดหรือสารบำรุงที่มีความเป็นกรดสูงนั้น คุณจะต้องดูแลผิวให้ดีไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้ผิวแห้งเสียได้

รักษาหน้าหมองคล้ำ เห็นไหมคะว่าการทำให้ผิวขาวใสนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย และยังมีหลากหลายวิธีที่ทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งเหมือนแก้มเด็กโดยที่ไม่ต้องพึ่งเข็มฉีดยาของหมอหรือจะต้องเสียเงินหลายหมื่นเพื่อให้ได้ผิวขาวใสเลย เพียงแค่ลงทุนไม่กี่บาท และให้เวลากับการดูแลผิวซักหน่อยเท่านั้นเอง เพราะฉะนั้นลองปรับพฤติกรรมบางอย่างของตัวเองเสียใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการนอนดึก การดื่มน้ำน้อย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ หรือการไม่ชอบออกกำลังกาย และหมั่นดูแลสุขภาพผิวด้วยการบำรุงด้วยโลชั่นบำรุงผิวบ่อยๆ ก็จะทำให้คุณมีผิวที่ขาวใสได้ดั่งต้องการ ภายในพริบตาแล้วล่ะ ที่สำคัญอย่าลืมพกร่มหรือหมวกไปด้วยทุกครั้งที่ออกจากบ้านนะ ทั้งนี้ก็เพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดและ UV อีกชั้นหนึ่งนั่นเอง

advertising

เพิ่มความคิดเห็นของคุณลงใน "Patcharapa" เว็บไซต์ของ "วัยรุ่นหน้าใส"

แสดงความคิดเห็น

Please enter your comment!
Please enter your name here

− 1 = 1