อยากหน้าขาวทำไงดี? แนะทำตาม 8 วิธีนี้…ผิวหน้าขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ

อยากหน้าขาวทำไงดี ผิวหน้าขาวกระจ่างใส ไร้รอยสิวและจุดด่างดำ เป็นผิวที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝันอยากจะมี แต่ด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ต้องเร่งรีบ รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ดื่มน้ำน้อยและพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ผิวหน้าโทรม ไม่สดใส นอกจากนี้การเผชิญกับมลภาวะและแสงแดดในชีวิตประจำวัน ยังเป็นตัวการที่เร่งทำให้ผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยก่อนวัย ดังนั้น หากสาวๆ อยากจะมีผิวขาว กระจ่างใส ไร้ริ้วรอยด่างดำ ต้องมาเริ่มดูแลตัวเองเสียตั้งแต่วันนี้ ด้วยวิธีการง่ายๆ ที่เรานำมาฝากกัน แต่ก่อนอื่นมาดูกันก่อนว่า สาเหตุของผิวหน้าหมองคล้ำ มาจากอะไรกันบ้าง — อยากหน้าขาวทำไงดี

advertising

สาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ

อยากหน้าขาวทำไง

1.อายุที่มากขึ้นทำให้การผลัดเซลล์ผิวช้าลง

อยากหน้าขาวทำไง โดยปกติผิวหนังของคนเราจะมีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วเราจะพบอยู่ในรูปของขี้ไคล โดยกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทนเซลล์ผิวเก่านี้จะเกิดขึ้นในช่วง 21-28 วันเรียกว่าการผลัดผิว เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น กระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ก็จะช้าลง และเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จะมีการสะสมหนาตัวเพิ่มมากขึ้นทำให้ผิวหมองคล้ำ และเมื่ออุดตันรูขุมขนบนใบหน้าก็จะทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย ดังนั้นจึงต้องมองหาวิธีช่วยเร่งกำจัดเซลล์ผิวเหล่านี้ออกไป ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะใช้วิธีขัดผิวหรือสครับผิวนั่นเอง

อยากหน้าขาว

2.แสงแดด

อยากหน้าขาว แสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่สามารถทำร้ายผิวได้มากที่สุด ความร้อนจากแสงแดดจะทำให้ผิวแดง แสบ และไหม้ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นจนกลายเป็นผิวแห้ง นอกจากนี้รังสี UVA จากแสงแดดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ในช่วงแรกที่โดนแดด เมลานินในชั้นผิวจะเปลี่ยนแปลงตัวเองทำให้ผิวคล้ำขึ้นชั่วคราว แต่เมื่อโดนแดดบ่อยเข้าโดยไม่ได้มีการป้องกันเลย ก็จะทำให้ผิวคล้ำขึ้นและคล้ำอยู่ค่อนข้างนาน อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังที่สุด ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงจะดีกว่า

อยากผิวหน้าขาวทำไงดี

3.ความเครียด

อยากผิวหน้าขาวทำไงดี เป็นสาเหตุที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ อย่างที่สาวๆ อาจจะเคยได้ยินคำกล่าวถึงคนที่มีอาการเครียดมากๆ ว่าหน้าดำคร่ำเครียด ซึ่งก็เป็นผลมาจากความเครียดนี้เองที่ทำให้ร่างกายผลิตเมลานินขึ้นมามากขึ้นกว่าปกติ จึงทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส เพราะฉะนั้นจึงควรทำกิจกรรมเพื่อการผ่อนคลายบ่อยๆ เชื่อเหอะว่าหากคุณมีความเครียดน้อยลง ใบหน้าก็จะดูสดใสขึ้นอย่างแน่นอน

อยากหน้าขาวสาวๆ

4.ล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด

อยากหน้าขาวสาวๆ ที่แต่งหน้าหนา หรือชอบเมคอัพทุกวัน แต่กลับใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่สามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างสะอาดหมดจด จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เครื่องสำอางอุดตันและตกค้างอยู่บนผิว เมื่อเกิดการสะสมมากๆ ก็ทำให้เกิดสิวและผิวหมองคล้ำได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่เหมาะสมด้วย
มลภาวะรอบๆ ตัว ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะจากอากาศ หรือจากอาหารที่รับประทาน ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เฉพาะสารอนุมูลอิสระที่ทำลายความแข็งแรงของเซลล์ผิวและเซลล์ชนิดต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เซลล์มีความเสื่อม เกิดภาวะแก่เร็ว มีริ้วรอยก่อนวัย และยังทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส

อยากหน้าขาวทําไงดีผู้ชาย

5.สูบบุหรี่บ่อย

อยากหน้าขาวทําไงดีผู้ชาย ซึ่งนอกจากจะเป็นตัวทำลายเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายแล้ว ยังทำให้ออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงผิวได้ไม่ดี จนเป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยและใบหน้าหมองคล้ำไม่สดใส ดังนั้นถ้าอยากมีผิวที่ขาวใสก็ควรเลิกสูบบุหรี่โดยด่วน

อยากหน้าขาวทำไงดี? บอกเลย 7 วิธีนี้ช่วยได้

เมื่อรู้สาเหตุของผิวพรรณที่หมองคล้ำ โทรม และไม่สดใสแล้ว สาวๆ จึงต้องหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ โดยทำดังต่อไปนี้

advertising

อยากหน้าขาวทําไงดีผู้หญิง

1. สครับผิวหน้าอยู่เสมอ

อยากหน้าขาวทําไงดีผู้หญิง อายุที่มากขึ้นทำให้การผลัดเซลล์ผิวช้าลง และการแต่งหน้าจัด และล้างหน้าไม่สะอาดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิวหน้า จนเป็นสาเหตุของผิวหมองค้ำ และสิว ดังนั้นจึงต้องสครับหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป และเปิดโอกาสให้เซลล์ผิวใหม่ได้ขึ้นมาทดแทน นอกจากนี้ยังต้องพิถีพิถันในการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีความอ่อนโยนและทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างหมดจด เพื่อให้ผิวสะอาด และมาร์คหน้าสัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่บนรูขุมขนได้อย่างล้ำลึก ทำให้ผิวสะอาดและพร้อมรับการบำรุงได้มากขึ้น

อยากหน้าขาวทําไงดี Pantip

2. ปกป้องผิวจากแสงแดด

อยากหน้าขาวทําไงดี Pantip ควรปกป้องผิวจากแสงแดด ด้วยการเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกัน UVA และ UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยต้องเลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 จึงจะสามารถป้องกันได้สำหรับแสงแดดในเมืองไทย สาวๆ ที่มีผิวหน้ามันควรเลือกครีมกันแดดแบบ Oil Free ที่จะไม่ทำให้เกิดการอุดตันบนผิว นอกจากนี้ยังต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดจัดโดยเฉพาะในช่วง 10.00 น.- 15.00 น. แต่ถ้าหากจำเป็นต้องออกแดดในช่วงนี้ นอกเหนือจากการทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพป้องกันอย่างสูงสุดแล้ว ยังต้องใช้เครื่องป้องกันอย่างอื่นร่วมด้วย เช่น หมวกปีกกว้างและร่มกันแดดที่มี UV

หน้าขาวด้วยสมุนไพร

3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

หน้าขาวด้วยสมุนไพร หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลขัดขาว ซึ่งจะเป็นตัวทำลายคอลลาเจนที่อยู่ใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ และมีริ้วรอย หันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกายให้แข็งแรง สาวๆที่อยากมีผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง สามารถเลือกรับประทานอาหารเหล่านี้ในทุกวันเพื่อเสริมให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใส

– ส้ม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและเกลือแร่ต่างๆ ที่จะทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสขึ้น อีกทั้งวิตามินซีที่มีอยู่ในส้มยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณกระชับ ลดเลือนริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ ช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายทำให้ผิวขาวกระจ่างใสและเปล่งปลั่งขึ้น

– มะเขือเทศ อุดมไปด้วยไลโคปีนที่ช่วยให้ผิวขาวอมชมพู ดูมีสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยชะลอความแก่ ลดเลือนริ้วรอย และทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

– มะละกอ เพราะมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี จึงช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายได้มาก ดังนั้นจึงทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ อีกทั้งมะละกอยังมีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย

– สับปะรด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี อีกทั้งยังมีแมงกานีสสูงที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะทำร้ายผิว ดังนั้นรับประทานสับปรดเป็นประจำจะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส และผิวแข็งแรงขึ้น

ทํายังไงให้หน้าขาวเร็ว

4. ดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย

ทํายังไงให้หน้าขาวเร็ว ในทุกๆ วันที่สาวๆ ต้องเผชิญกับฝุ่นควันและมลภาวะในอากาศที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ดังนั้นจึงต้องมีการขจัดสารพิษออกจากร่างกายเพื่อทำให้ผิวหน้ากระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ โดยการดีท็อกซ์นั้นก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีด้วยกัน แต่ทั้งนี้ก็ต้องเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองด้วย

อยากขาวทําไงวิธีธรรมชาติ

5. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ

อยากขาวทําไงวิธีธรรมชาติ น้ำเป็นตัวการที่ทำให้ระบบไหลเวียนในร่างกายทำงานได้ดี จึงมารถขจัดของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกไปได้ดีขึ้น นอกจากนี้น้ำยังทำให้เซลล์สดชื่น เปล่งปลั่ง สังเกตว่าวันไหนคุณดื่มน้ำน้อย ผิวจะแห้งและดูเหี่ยวย่นกว่าปกติ ซึ่งปริมาณน้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันอยู่ที่ประมาณ 2.2 ลิตร นอกจากนี้ในตอนเช้าที่ตื่นขึ้นมาทุกวัน ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วผสมน้ำมะนาวประมาณครึ่งลูก จะช่วยกระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ช่วยล้างพิษในตับซึ่งจะทำให้ตับทำงานได้ดี สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น

advertising

อยากตัวขาวทำไง

6. รับประทานโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติค

อยากตัวขาวทำไง รับประทานโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติคสูง เพื่อช่วยสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายและทำให้แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยขจัดสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นมาจากภายใน

ทําไงให้หน้าขาวใสไร้สิว

7. เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ในมื้ออาหาร

ทําไงให้หน้าขาวใสไร้สิว ควรเพิ่มปริมาณของไฟเบอร์ในมื้ออาหาร ด้วยการรับประทานผักและผลให้มากขึ้น ซึ่งนอกจากจะมีวิตามินและเกลือแร่ที่ให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทําไงให้หน้าขาวทั้งวัน

8. ใช้สูตรมาส์กหน้าขาวเป็นประจำ

ทําไงให้หน้าขาวทั้งวัน นอกเหนือจากการดูแลตัวเองจากภายในแล้ว สาวๆ ยังสามารถใช้สูตรมาร์มาส์กคหน้าจากธรรมชาติที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสได้อย่างรวดเร็วทันใจ

อยากขาวบอกกันตรงๆ

มาส์กหน้าด้วยมะเขือเทศ

อยากขาวบอกกันตรงๆ ในมะเขือเทศมีไลโคปีนสูง ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปได้ดีและยังช่วยทำให้สีผิวอ่อนลง และดูกระจ่างใสมากยิ่งขึ้น โดยสามารถนำมะเขือเทศสดมาบดหรือปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งเอาไว้ประมาณ 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำได้ทุกวัน เพื่อให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสขึ้น และลดริ้วรอยรวมทั้งสิวอักเสบได้อีกทางหนึ่งอีกด้วย

อยากหน้าขาวบอกกันตรงๆ

มาส์กหน้าด้วยขมิ้นและโยเกิร์ต

อยากหน้าขาวบอกกันตรงๆ เพราะในโยเกิร์ตมีกรดแลคติคที่จะช่วยให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสขึ้น เช่นเดียวกับขมิ้นที่จะช่วยลดอาการอักเสบของผิว และช่วยให้สีผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ผสมขมิ้นผง 1 ช้อนชา เข้ากับโยเกิร์ต จากนั้นนำไปแช่เย็นประมาณ 20 นาทีเพื่อที่เวลานำมาพอกหน้าจะทำให้ผิวรู้สึกสดชื่นขึ้น จากนั้นนำมามาส์กหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก คุณสามารถมาร์คหน้าสูตรนี้ได้ประจำทุกวัน และจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงว่าผิวหน้าขาว และดูสว่างขึ้น

สูตรหน้าขาว

มาส์กด้วยแป้งข้าวโพดและน้ำสับปะรด

สูตรหน้าขาว เป็นสูตรมาส์กหน้าสำหรับผิวหมองคล้ำอย่างมาก เพราะเป็นสูตรที่ช่วยยับยั้งเมลานินในชั้นผิว ทำให้ผิวหน้าขาวสว่างขึ้นอย่างรวดเร็ว อีกทั้งในน้ำสับปะรดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย สาวสามารถผสมแป้งข้าวโพด 2 ช้อนชาผสมกับน้ำสับปะรด 3 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน จากนั้นมาส์กทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
วิธีดูแลผิวเหล่านี้จะช่วยตอบโจทย์ของสาวๆ ที่อยากหน้าขาวใสได้ อยากหน้าขาวทำไง? บอกเลยหมดคำถามนี้อีกต่อไป เพราะหากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเป็นประจำภายในเวลาไม่นาน ผิวหน้าของคุณก็จะขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและยังปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อผิว อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวหน้าสดใสไร้สิวและริ้วรอย เผยผิวธรรมชาติอย่างมั่นใจในทุกๆ วัน

เพิ่มความคิดเห็นของคุณลงใน "Patcharapa" เว็บไซต์ของ "วัยรุ่นหน้าใส"

แสดงความคิดเห็น

Please enter your comment!
Please enter your name here