10 อาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุด มีวิตามิน อะไรบ้าง
10 อาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุด มีวิตามิน มีอะไรบ้าง ขึ้นชื่อว่าสิว ไม่ว่าจะสิวเล็ก สิวใหญ่ เมื่อผุดขึ้นมาบนใบหน้าเมื่อไหร่ ก็ทำเอาสาวๆกลุ้มอก กลุ้มใจกันเป็นวันๆเลยทีเดียว เพราะเวลาขึ้นมาง่ายแสนง่าย แต่เวลารักษายากเสียยิ่งกว่าอะไร แถมยังทิ้งร่องรอยไว้ดูต่างหน้าอีกต่างหาก หลายคนจึงพยายามหาวิธีแก้ปัญหาสิวเหล่านี้
ซึ่งวิธีที่ง่ายคือการหาอาหารเสริมรักษาสิวมารับประทานชดเชยวิตามินบางชนิดที่อาจขาดไปจนกลายเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว คราวนี้มาลองดูกันดีกว่าว่าวิตามินชนิดไหนบ้างที่มีสรรพคุณในการรักษาสิวจนสามารถหายขาดได้อย่างถาวรค่ะ … อาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุด
1. ซิงค์ (Zinc)
อาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุด อันดับต้นๆก็ต้องยกให้วิตามินที่มีส่วนผสมของ “Zinc” หรือ “สังกะสี” บอกเลยว่ามีคุณสมบัติมากมาย แต่หลักๆคือช่วยลดความมันส่วนเกินบนผิวหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมต่อต้านแบคทีเรียซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดสิว
ฉะนั้นสาวคนไหนที่กำลังผจญกับปัญหาสิวอักเสบ หรือสิวเม็ดใหญ่ แนะนำเลยว่าไม่ควรพลาดอาหารเสริมลดสิวตัวนี้เด็ดขาด
2. Evening Primrose Oil
ไม่ว่าจะเป็นสิวอักเสบ,สิวฮอร์โมน แนะนำว่าควรทานวิตามิน “Evening Primrose Oil” หรือ “น้ำมันสกัดมาจากดอกอีฟนิ่งพริมโรส” ด้วยคุณสมบัติของน้ำมันตัวนี้ดีงามพระรามแปดกันไปเลย เช่น ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดอาการอักเสบต่างๆโดยเฉพาะลดการเกิดสิวฮอร์โมนได้อย่างดีเยี่ยม
ยิ่งถ้าทานคู่กับพวกน้ำมันปลาก็จะยิ่งรักษาสิวได้ดีขึ้น
3. วิตามิน B5
หากสาวๆกำลังมองหาตัวช่วยเพื่อสู้กับปัญหา “หน้ามัน” และ “สิว” วิตามิน B5 หรือ “Pantothenic Acid” ช่วยคุณได้ แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารเสริมรักษาสิวได้โดยตรง แต่ก็สามารถไปช่วยสร้างฮอร์โมนที่บริเวณต่อมหมวกไต แก้โรคเครียด และมีหน้าที่สร้าง Coenzyme-A
ซึ่งเจ้าตัวนี้จะเข้าไปเผาผลาญไขมันในร่างกาย เพราะหากระบบเผาผลาญไขมันบกพร่อง ไขมันก็จะออกมาที่ส่วนต่างๆของผิวหนังแทน จึงเป็นบ่อเกิดของต่อมไขมันอุดตันและต้นเหตุของการเกิดสิวได้ในที่สุด
4. NutriVa AC For Acne
อาหารเสริมรักษาสิว ที่จะช่วยกู้หน้าสิวด้วย “NutriVa AC For Ance” ซึ่งจะช่วยลดอาการหน้ามัน สิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผด และสิวฮอร์โมน ด้วยเพราะวิตามินตัวนี้มีส่วนผสมของ S0D จึงสามารถฟื้นฟูเซลล์ผิวที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรง รวมทั้งมีสารสกัดจากผลกีวี่ที่ช่วยลดความมันบนใบหน้า
ทำให้ใบหน้ามันน้อยลง เมื่อหน้ามันน้อยลง แน่นอนว่าพวกสิวอุดตัน และสิวอักเสบก็จะค่อยๆยุบลงไปเอง
5. Vitamin C
มีติดบ้านไว้รับรองมีประโยชน์อย่างแน่นอน เพราะสรรพคุณที่ไม่ธรรมดาของวิตามินซีคือช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ และที่สำคัญแบบสุดๆคือยังทำให้ ผิวขาว กระจ่างใส ลดรอยดำ รอยแดงจากสิว
รวมไปถึงลดอาการอักเสบของสิวให้ผิวกลับมาแข็งแรงขึ้น ถือได้ว่าวิตามินซีเป็นอาหารเสริมลดสิวที่ยอดเยี่ยมอีกตัว
6. Grape Seed
สาวๆที่ชอบเผลอเอามือไปล้วง แคะ แกะ เกา จนทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า สามารถแก้ปัญหาได้ไม่ยากด้วยการทานอาหารเสริมรักษาสิววิตามินที่มีส่วนผสมของสารสกัดจาก “ Grape Seed” หรือที่เรียกว่า “สารสกัดจากเมล็ดองุ่น” ด้วยการเข้าไปช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดเมลานิน
ส่งผลให้พวกรอยแดง รอยดำ ดูจางลง ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอขึ้น หากทานคู่กับวิตามินซียิ่งช่วยให้ หน้าใสไร้รอยสิวด้วยวิตามินจากธรรมชาติ ทวีคูณขึ้นไปอีก
7. DHC Daisulsofura Bon
เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่เพียบพร้อมด้วย สรรพคุณเรื่องการลดรอยแดงจากสิว รวมทั้งสิวหัวดำอุดตันนั่นก็คือ “DHC Daizu isofurabon” ซึ่งเป็นอาหารเสริมจากสารสกัดจากถั่วเหลือง มีส่วนคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง จึงทำให้ช่วยลดการเกิดสิวได้ แถมยังควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
แต่แนะนำว่าไม่ควรทานคู่กับยาคุมเพราะจะยิ่งทำให้ฮอร์โมนมีปริมาณเพิ่มมากขึ้นจนเกินไป
8. Vitamin E
สรรพคุณเด่นของวิตามินอีคือมีสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยยับยั้ง การเสื่อมของเยื่อหุ้มเซลล์สามารถทำให้ ผิวนุ่มชุ่มชื้น ลดรอยสิว และชะลอริ้วรอยตามวัยหรือสรุปได้ว่าทำให้ผิวมีความสมดุลกันนั่นเอง ยิ่งถ้าทานคู่กับวิตามินซีจะยิ่งเห็นผลได้ชัดเจนและรวดเร็วขึ้น แต่อาจจะไม่ได้เห็นผลกับทุกคน
เพราะแทนที่จะลดสิวกับกลายเป็นทำให้สิวเห่อขึ้นมาอีกก็ได้ ถ้าใครรู้ตัวว่าทานวิตามินอีไม่ได้ก็ควรหลีกเลี่ยงเสียจะดีกว่า
9. DHC Hyaluron
อาหารเสริมช่วยรักษาสิวที่ดีที่สุด “ไฮยาลูรอน” เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงความงามยอดนิยม ที่มักนำเอาไปเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง เพื่อบำรุงให้ผิวเนียนนุ่ม สุขภาพดี โดยเฉพาะสาวๆที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะผลิตกรดไฮยาลูรอนได้น้อยลง ส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น และขาดความยืดหยุ่น
ดังนั้นหากสาวๆที่รักษารอยดำ รอยแดง และสิวดีขึ้น ก็อย่าลืมหาวิตามินที่มีส่วนประกอบของไฮยาลูรอนมารับประทานเสริมเพิ่มความเนียนให้กับผิว
10. Omega-3
ถึงจะไม่ใช่วิตามิน แต่ก็เป็นกรดไขมันอย่างโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลาทะเลช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านการอักเสบ จึงสามารถ ช่วยลดการอักเสบจากสิว แถมบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการผิวแดงจากสิว ผิวพรรณเนียนุ่มขึ้น ไม่แห้งเป็นขุยให้สาวๆรำคาญใจ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับ 10 วิตามินกอบกู้หน้าสวยให้เนียนนุ่ม ตัวจริงของการแก้ปัญหาสิวอย่างแท้จริง หากสาวๆคนไหนกำลังกลุ้มอกกลุ้มใจเรื่องสิว รับรองได้ว่าวิตามินเหล่านี้ช่วยได้เพราะเป็นอาหารเสริมรักษาสิวที่ดีที่สุดเลยล่ะคะ
