15 อันดับ คอลลาเจน ผิวยืดหยุ่น กระจ่างใส ให้ผลลัพธ์เหมือนผิวดีแต่เกิด! ปี 2020
ด้วยอายุที่มากขึ้นบวกกับปัจจัยภายนอกอย่าง ความเครียด การสูบบุหรี่ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อาจทำให้คอลลาเจน (ที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้) เสื่อมสภาพและถูกทำลายลงได้ง่าย ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ไม่เรียบเนียน และเกิดริ้วรอย ดูแก่ก่อนวัย นี่เป็นเหตุผลที่ว่าทำไม Patcharapa ถึงจัดอันดับ 15 คอลลาเจน ในปี 2020! เพราะร่างกายควรได้รับคอลลาเจนที่เพียงพอ ป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาข้างต้นนั่นเอง การรับประทานคอลลาเจนนอกจากจะช่วยบำรุงให้ผิวขาวอมชมพูแบบสุขภาพดีขึ้นแล้ว ดีไม่ดีถ้าเป็นแบรนด์ดีมีคุณภาพ นี่ได้ผลลัพธ์เร็วมากกว่าเดิม เหมือนมีผิวดีมากตั้งแต่เกิดเลยล่ะ — คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี
เราจะหา คอลลาเจน ได้จากที่ไหนได้บ้าง
1. ร่างกายสร้างได้เอง
ตั้งแต่เด็กจนถึงอายุ 20 ปลายๆ ร่างกายเราสามารถสร้างสารประกอบในผิวหนังได้เอง เช่น คอลลาเจน อีลาสติน ไฮยาลูโรนิค-แอซิด ซึ่งร่างกายแต่ละคนจะสร้างคอลลาเจนออกมาได้ในจำนวนที่แตกต่างกัน ส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรมหรือ ยีน อาจจะเห็นได้จากลักษณะของครอบครัวนั้นๆ บางครอบครัวก็ดูแก่เร็วทั้งบ้าน บางครอบครัวก็ดูแก่ช้าทั้งบ้าน อีกส่วนจากการดูแลร่างกายให้แข็งแรง การออกกำลังกาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะดูเด็กและอ่อนเยากว่าคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย
2. ได้รับจากอาหาร
ด้วยอายุที่มากขึ้น (วัย30+) เซลล์ผิวหนังจะมีอายุขัยสั้นลง การจะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนได้ดีในวัยที่มากขึ้น สามารถทำได้โดยการเลือกกินอาหารที่มีคอลลาเจน ได้แก่
– ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู
– เอ็นและข้อจากสัตว์ เช่น ซุปไก่ทั้งตัว ไก่งวง เอ็นหมู เอ็นวัว และกระดูกอ่อน
– ผักผลไม้สีแดงส้ม เช่น มะเขือเทศ แครอท ผลไม้ตระกูลส้ม สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี
– ผักผลไม้สีเขียว เช่น อะโวคาโด ผักโขม ผักปวยเล้ง คะน้า บรอกโคลี ซึ่งมีสารคลอโรฟิลชนิดที่ 2 ช่วยเพิ่มปริมาณของโปรคอลลาเจนในผิวหนัง รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีผลยับยั้งความชราของผิวพรรณ
– อื่นๆ เช่น สาหร่ายทะเล ไข่ไก่ เห็ด เมล็ดฟักทอง เป็นต้น
3. อาหารเสริมคอลลาเจน
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ และรู้ตัวว่าในแต่ละวันได้รับคอลลาเจนน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการแน่ๆ ก็คงต้องหาตัวช่วยอย่าง “อาหารเสริมคอลลาเจน” มารับประทาน โดยส่วนใหญ่อาหารเสริมตามท้องตลาดมักจะทำมาจากหนังปลา เกล็ดปลา หนังวัว หนังหมู กระดูกวัว เป็นต้น
15 อันดับ คอลลาเจน เน้นงานผิวขาวใส เนียนนุ่ม ออร่ากระจาย
-
Ubereen Collagen
Ubereen Collagen อีกหนึ่งความคุ้มค่าด้วยคอลลาเจนชั้นนำนำเข้าจากประเทศอิตาลี ผสมผสานคุณค่าจาก สารสกัดจากทับทิม , Q10, L-Glutathione และวิตามินซี ช่วยบำรุงสุขภาพผิวของคุณให้เนียนนุ่มกระจ่างใส ลดรอยดำจากสิว ให้ผิวของคุณขาวอมชมพูสุขภาพดีกว่าที่เคย นอกจากนี้ยังช่วยชะลอและลดเลือนริ้วรอย ไม่ให้แก่ก่อยวัย พร้อมเผยผิวอ่อนเยาว์ได้อย่างมั่นใจ
สำหรับแบรนด์นี้เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ที่เรียกได้ว่าคุ้มค่าคุ้มราคาเลยทีเดียว เพราะนอกจากราคาไม่แรงเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่นๆ แล้วยังปลอดภัยมั่นใจได้ด้วยมาตรฐานการรับรองจากอย และฮาลาล สำหรับใครที่มองหาตัวช่วยผิวขาวแบบสุขภาพดีแบบนี้ต้องไม่พลาดค่ะ
ราคา : 650 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Dipeptide และ Salmon Collagen Peptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 มื้อ (5-15 กรัม)
จำนวนการรับประทาน : 20 วัน (1 กระปุก มี 100,000 มิลลิกรัม)
ประเทศที่มา : Italy
-
BRAND’S InnerShine Ruby Collagen ESSENCE STRIP
แบรนด์อินเนอร์ไชน์ รูบีคอลลาเจน เอสเซนซ์สตริป มารีนคอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนโมเลกุลละเอียดจากปลาทะเลน้ำลึก ผสานคุณค่าด้วยแอสตาแซนธินสารต้านอนุมูลอิสระสีแดงาจากธรรมชาติ สารสกัดจาก ไมโครแอลจี ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส และวิตามินอี ช่วยเพื่มความชุ่มชื้น คืนผิวใส ให้ผิวเปล่งประกาย ลดเลือนริ้วรอย และคืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวของคุณ สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก นอกจากนี้แคลลอรี่ยังต่ำ ดื่มและพกพาง่ายด้วย
ราคา : 910 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Marine Collagen Peptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 10 วัน (1 กล่อง มี 10 ซอง)
ประเทศที่มา : Japan
-
Vistra Collagen Peptide
คอลลาเจนจากแบรนด์ดังอย่าง Vistra ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชั้นนำของประเทศไทย ด้วยสารคอลลาเจน เปปไทด์ 4000 ได้จากปลาทะเลน้ำลึกช่วยบำรุงผิวให้สวย ใส เนียนนุ่มดูสุขภาพดี นอกจากนี้มีส่วนผสมของวิตามินซี มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยทำให้คอลลาเจนดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น รสชาติยังรับประทานง่าย โดยมี 2 รสชาติ คือ รสแอ๊ปเปิ้ล เมล่อน และ รสส้ม
ราคา : 890 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Peptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 10 วัน (1 กล่อง มี 10 ซอง )
ประเทศที่มา : Italy
-
Meiji Amino Collagen Premium
คอลลาเจนแบรนด์ดังจากประเทศญี่ปุ่นที่มียอดขายอันดับ 1 ใช้คอลลาเจนระดับพรีเมียมทำให้ดูดซึมง่าย มีส่วนผสมของโคคิวเทน สารสกัดจากจมูกข้าว อาร์จินีนและวิตามินซี ช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวที่ไม่พึงประสงค์ ดูแลผิวให้สวย นุ่ม ชุ่มชื้นกระจ่างใส คงความอ่อนเยาว์ให้ผิวของคุณดูสุขภาพดีอยู่เสมอ
ราคา : 1,590 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Peptide
ปริมาณการรับประทาน : วันละ 1 ช้อนตวง (1 ช้อนตวง ปริมาณ 5,000 มิลลิกรัม)
จำนวนการรับประทาน : 30 วัน (1 กระปุก มี 200 กรัม)
ประเทศที่มา : Japan
-
CHAME KRYSTAL Collagen
อาหาร ชาเม่ คริสตัล คอลลาเจน อีกหนึ่งแบรนด์ดังที่ได้คุณอั้ม พัชราภามาเป็นพรีเซ็นเตอร์ ด้วยสารสกัดจากคอลลาเจน 3 ชนิดจากประเทศญี่ปุ่นได้แก่ คอลลาเจนเปปไทด์ ไทป์ทูที่สกัดจากอกไก่, คอลลาเจนไดเปปไทด์ และคอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลาน้ำจืด ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณ เซลล์กระดูก ข้อต่อ ผม และเล็บให้มีความแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีมีวิตามินซี สูง ช่วยสร้างภูมิต้านทานได้เป็นอย่างดี
ราคา : 890 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Peptide Type II, Collagen Dipeptide, Collagen tripeptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 30 วัน (1 กล่อง มี 30 ซอง/ 5,060 มิลลิกรัม )
ประเทศที่มา : Japan
-
Amsel Collagen Plus
คอลลาเจนคุณภาพระดับพรีเมียมนำเข้าจากญี่ปุ่น ดื่มง่าย เนื่องจากไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ผสมผสานคุณค่าด้วยแอล-กลูต้าไธโอน + กรดอะมิโนตั้งต้น (L-cysteine , L-glutamine , L-glycine) ช่วยให้ผิวขาวขึ้นอย่างเป้นธรรมชาติ ต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดฝ้าและกระแก่ ลดเรือนริ้วรอยแห่งวัย บำรุงให้ผิวนุ่มเนียนใส นอกจากนี้อีกหนึ่งความพิเศษของคอลลาเจนตัวนี้เลยก็คือเหมาะกับสาว ๆ ที่มีปัญหาเรื่องสิวและผิวหน้ามัน เพราะคอลลาเจนตัวนี้มีส่วนผสมของ วิตามินบีรวมลดการเกิดสิวและผิวหน้ามัน ช่วยบำรุงผิว ผม และเล็บ ให้มีสุขภาพดี
ราคา : 760 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Peptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 10 วัน (1 กล่อง มี 10 ซอง )
ประเทศที่มา : Japan
-
Freddie Plant Collagen
คอลลาเจนใช้นวัตกรรมใหม่ที่ใช้สารสกัดมาจากพืช 100% โดยใช้สกัด Glycoprotein จาก Carrot ที่มีโครงสร้างและการทำงานคล้าย Collagen ที่สุด เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่แพ้ปลาหรือรับประทานมังสวิรัติ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเรียบเนียน พร้อมกระตุ้นการสร้าง Collagen อีกทั้งยังมีส่วนประกอบของสารสกัดจาก Superfoods ไม่มีส่วนผสมของสัตว์, สารเคมี และน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์เรียบเนียน ชุ่มชื้น และเปล่งประกาย
ราคา : 690 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Plant based collagen
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 10 วัน (1 กล่อง มี 10 ซอง )
ประเทศที่มา : Thailand
-
Kumiko Collagen
คอลลาเจนที่ช่วยบำรุงผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกด้วยสารสกัดคอลลาเจนเข้มข้นพร้อมสารสกัดบำรุงผิว 12 ชนิด ช่วยปรับสภาพผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น ป้องกันฝ้า จุดด่างดำ กระ สิว ลดความมัน ลดผิวหยาบกร้าน พร้อมบำรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ให้ผิวของคุณได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ดูขาวใสอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ที่สำคัญยังช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บ ซ่อมแซมกระดูกและข้อ ปรับสมดุลน้ำหล่อเลี้ยงข้อต่อต่างๆให้แข็งแรงและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
ราคา : 490 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Tripeptide collagen
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง
จำนวนการรับประทาน : 15 วัน (1 กล่อง มี 15 ซอง )
ประเทศที่มา : Japan
-
Bestural Collagen Gummy
คอลลาเจนรูปแบบใหม่ในรูปแบบกัมมี่เจลลี่ ภายใน 1 เม็ดประกอบไปด้วย Advanced Collagen ที่ใช้ กระบวนการ Hydrolysed ทำให้มีโครงสร้างสายใย Triple Helix ช่วยให้ดูดซึมง่าย ช่วยเติมความอ่อนเบาว์ให้กับผิว ผิวจะดูใสมีออร่า สุขภาพดี ผสม แอลกลูต้าไธโอน และวิตามินซี 100% ให้ผิวดูขาวอมชมพูเป็นธรรมชาติ รับประทานง่ายด้วยความหวานจากน้ำสตรอเบอร์รี่แท้ๆ ทำให้รสชาติอร่อย หอม เหมือนรับประทานขนม
ราคา : 550 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Advanced Collagen
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 2 เม็ด
จำนวนการรับประทาน : 30 วัน (1 กล่อง มี 60 เม็ด )
ประเทศที่มา : Italy
-
Sakana Collagen
แบรนด์คอลลาเจนชื่อดังที่ได้ดาราสาวชื่อดังอย่างชมพู่ อารยาเป็นพรีเซนเตอร์ ซาคานะ คอลลาเจนใช้สารสกัดคอลลาเจนแท้บริสุทธิ์เกรดพรีเมียมจากประเทศญี่ปุ่น ช่วยบำรุงผิวระดับเซลล์ โดยมี SOD สูงกว่าปกติ 100 เท่าเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีสารสกัดบำรุงผิวอีก 8 ตัว ได้แก่ น้ำมันรำข้าว, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันเมล็ดองุ่น, เปลืดสน, โคเอนไซม์ คิวเท็น, วิตามินอี, แอลฟาไลโพแอซิดและ ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีแลต ช่วยต้านการเสื่อมของเซลล์ผิว ลดสิว ฝ้า กระ ให้ผิวของคุณดูโกลว์ มีออร่า สว่างและกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้ภายใน 28 วัน
ราคา : 990 บาท / ชิ้น
ชนิดของคอลลาเจน : Collagen Dipeptide
ปริมาณการรับประทาน : รับประทานวันละ 1 เม็ด
จำนวนการรับประทาน : 14 วัน (1 กล่อง มี 14 เม็ด)
ประเทศที่มา : Japan
เมื่อกินคอลลาเจนได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายกันแล้วก็อย่าลืมที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยรักษาคอลลาเจนในร่างกายให้คงอยู่ได้ยาวนานขึ้นด้วยการทากันแดดเป็นประจำทุกวัน หลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวัน ดื่มน้ำมากๆ กินอาหารที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ งดอาหารขยะลงบ้าง นอนหลับให้เพียงพอต่อวัน หรือ พยายามหากิจกรรมทำคลายเครียด นี่ก็เป็นตัวอย่างในการรักษาคอลลาเจนในร่างกายควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน ที่ไม่ยากจนเกินไป ไม่ว่าใครก็สามารถทำตามกันได้อย่างง่ายๆ เลยล่ะค่ะ
