ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี 10 อันดับ เลือกซื้ออย่างไรให้ปลอดภัยและได้ผลจริง

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี? หลายคนลดความอ้วนยังไงก็ไม่ลดสักทีแม้จะพยายามเท่าไหร่ก็ไม่ช่วยให้ไขมันรอบพุงนั้นเลยลงบ้างเลย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มาจากพฤติกรรมของเราด้วย คนที่เลือกเข้าฟิตเนสหลายคนก็เข้าใจผิดคิดไปว่าออกกำลังกายแล้วจะทำอะไรนอกยิมก็ได้ ส่วนคนที่เลือกใช้ยาลดความอ้วนแต่ไม่มีคุณภาพและไม่ยอมคุมอาหารในแต่ละวัน พอจะนึกออกใช่ไหมว่าผลลัพธ์ที่ได้ก็ไม่ต่างกันแต่สำหรับใครที่คุมอาหารแล้วแต่ไม่รู้ว่าจะเลือกอย่างไร ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี 10 อันดับ บทความจาก patcharapa.com ช่วยคุณได้ค่ะ 

10 ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี เห็นผลน้ำหนักลด สัดส่วนกระชับ

1. SLENZA

SLENZA อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นหนึ่งในอาหารเสริมลดความอ้วนที่ได้ผลที่สุด ที่ได้สร้างสรรค์นวัตกรรมลดน้ำหนักที่มีชื่อว่า Leptivate คอยทำหน้าที่ยับยั้งความอยากอาหาร พร้อมสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยในเรื่องของการควบคุณน้ำหนักได้อย่างลงตัว อย่างเช่น ไคโตซาน ที่เป็นสารสกัดที่ช่วยดูดซับไขมันในอาหารที่รับประทาน

นอกจากนี้ ยังมีสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาลอีกหนึ่งสารสกัดที่ช่วยทําหน้าที่ลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลและช่วยปรับสมดุลในการเผาผลาญพลังงานในร่างกายพร้อมช่วยเรื่องการสลายไขมันได้ และยังช่วยเน้นในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักโดยตรง ช่วยควบคุมแป้ง น้ำตาล และเพิ่มการเผาพลาญ มี อย. ตรวจเช็คได้โดยตรงกับทางเว็บ นอกจากนี้ยังออกขนาด Tester สะดวกต่อคนที่อยากกลองกินก่อนอีกด้วย

เลข อย. : 11-1-13958-5-0202

ปริมาณสุทธิ : 10 แคปซูล

ราคา : 490 บาท

เว็บไซต์ : https://www.slenza.me/

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

2. Amado S Garcinia

ไม่มีใครไม่รู้จัก อมาโด้ ยาลดน้ําหนักที่ดีที่สุดของ ‘เชน ธนา’ ที่สุดแห่งความโด่งดังในการลดน้ำหนักอีกตัวหนึ่งในไทยมีคุณภาพระดับสากลที่มีส่วนผสมประกอบไปด้วยสารสกัดธรรมชาติ 100% อันแน่นไปด้วยคุณค่าจากสารสกัดของผลส้มแขกที่มีสาร HCA หรือสารไฮดรอกซีซิตริกแอสิดอยู่เป็นจำนวนมาก 

สารข้างต้นนี้เป็นสารที่มีคุณสมบัติที่ดีในการเข้าไปสกัดและยับยั้งการสะสมของไขมันส่วนเกินในร่างกายและยังช่วยทำให้รู้สึกอิ่มไว้รับประทานอาหารได้น้อยลง นอกจากนี้ยังมี “ผงบุก” ที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ทำให้มื้ออาหารต่อไปกินอาหารได้น้อยลง กินจุกจิกน้อยลง แคลอรี่ที่ได้รับในแต่ละมื้อต่อวันจึงได้น้อยลงไปด้วย อาหารเสริมดี ๆ แบบนี้ต้องรับไว้พิจารณาเลย

เลข อย. : 11-1-11054-1-0158

ปริมาณสุทธิ : 10 แคปซูล

ราคา : 590 บาท

เว็บไซต์ : www.amadoplus.com

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

3. ITCHA

ยาลดน้ําหนักที่ดีที่สุดจากธรรมชาติที่มีสารสกัดเมล็ดกาแฟไม่คั่ว ผสมผสานกับสารสกัดสัปรดและสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล ช่วยควบคุมน้ำหนักและสัดส่วนให้กระชับมากยิ่งขึ้น พร้อมช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น อิ่มนาน ช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี

มีส่วนผสมจากไฮเลี่ยมฮัสก์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการพองตัวสูงเมื่อแช่กับน้ำจะช่วยให้พองตัวได้ถึง 25 เท่า นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 9 ชนิดที่ดักจับไขมันที่เข้ามาในร่างกายกระตุ้นการเผาผลาญและส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย เรียกได้ว่าใส่คุณประโยชน์มาแบบจัดเต็มสุด ๆ ไปเลยค่ะ

เลข อย. : 10-1-13058-1-0069

ปริมาณสุทธิ : 10 แคปซูล

ราคา : 690 บาท

เว็บไซต์ : www.itcha.me

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

4. Praya by LB Slim

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ต้องลองอาหารเสริลดน้ำหนัก Praya by LB Slim โดยอาหารเสริมตัวนี้อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติหลากหลายชนิดอย่างเจียว กู้หลาน สารสกัดจากส้มแดง สารสัดพริก เป็นต้น ช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก ควบคุมความหิว ช่วยดักจับไขมันใหม่ ช่วยการเผาผลาญแป้ง น้ำตาล และเปลี่ยนไขมันเก่าเป็นมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยของการขับถ่าย และดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย ดีงามมาก ๆ ค่ะ

เลข อย. : 13-1-01760-5-0054

ปริมาณสุทธิ : 30 แคปซูล

ราคา : 640 บาท

เว็บไซต์ : –

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

5. 12 Complex By จุ๋ย วรัทยา

อาหารเสริมลดน้ำหนัก 12 Complex By จุ๋ย วรัทยา ที่สารสกัดจากธรรมชาติมากถึง 12 ชนิดนำเข้าจากอเมริกาตรงเข้าสลายไขมันส่วนเกิน 12 จุดในร่างกาย ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายพร้อมกับช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย

ด้วยสุดยอดสารสกัดจาก “บล๊อคโคลี” พืชผักใบเขียวราขาแห่งการดีท็อกซ์สารพิษ ของเสีย และสารจากธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องของกระบวนการเผาผลาญอาทิ เช่น สารสกัดจากสาหร่ายเคลป์ที่มีแร่ธาตุมากถึง 23 ชนิด มีความจำเป็นต่อระบบการเผาผลาญไขมัน หรือผงราสพ์เบอรี่ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดการสะสมของไขมัน เป็นต้น เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่คนรักหุ่นไม่ควรพลาด

เลข อย. : 13-1-02954-1-0266

ปริมาณสุทธิ : 21 แคปซูล

ราคา : 750 บาท

เว็บไซต์ : –

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

6. NUUI SLM

อาหารเสริมที่ผสมผสานสารสกัดจากธรรมชาติ หนุย เอสแอลเอ็ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ด้วยนวัตกรรมการคิดค้นผ่านการวิจัยมาเป็นอย่างดีจากประเทศเบลเยี่ยม ทำให้ได้สารสกัดไบโอโพลีเมอร์จากพืช (Non-animal chitosan) ที่สรรพคุณสามารถช่วยดับจับไขมันได้

รวมไปถึงสารสกัดอื่น ๆ จากธรรมชาติอื่นอีก 10 ชนิด อาทิเช่น ไคโตซาน สารสกัดจากบิทเทอร์ออเรนจ์ แอล-คาร์นิทีน สารสกัดจากชาเขียว สารสกัดจากถั่วขาว เป็นต้น ล้วนแต่เป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีช่วยให้รูปร่างของคุณกระชับได้สัดส่วนแบบที่ใครๆ ต้องถามกันเป็นเสียงเดียวเลยว่าเธอไปทำอะไรกับหุ่นมา!

เลข อย. : 74-1-07455-1-0438

ปริมาณสุทธิ : 10 แคปซูล

ราคา : 395 บาท

เว็บไซต์ : www.nuuiworld.com

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

7. GARCINIA PLUS+

อาหารเสริมลดน้ำหนัก GARCINIA PLUS+ เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักชนิดแคปซูล ได้มาตรฐานเกาหลีรับรองจาก “GMP” และ “FDA” อุดมไปด้วยสารกสัดธรรมชาติอย่างอย่าง ส้มแขกและมังคุด มีสรรพคุณที่ช่วยลดการดูดซึมคาร์บอไฮเดรต ไขมัน และน้ำตาลซึ่งอันเป็นสาเหตุให้เกิดความอ้วน

ช่วยให้ควบคุมน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ รูปร่างกระชับสมส่วนอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายอย่างการช่วยปรับสมดุลในร่างกาย นอนหลับง่าย ระบบการขับถ่ายขับถ่ายดีขึ้น ผิวพรรณมีออร่าสวยอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

เลข อย. : 11-1-01049-1-0193

ปริมาณสุทธิ : 90 แคปซูล

ราคา : 2,700 บาท

เว็บไซต์ : www.naturalcode-thailand.com

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

8. BLOCK 4 SLIM BY GIFFARINE

ยาลดน้ำหนักกิฟฟารีน นอกจากจะมีไลน์สินค้าที่มีคุณภาพและน่าสนใจแล้วยังมีอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มั่นใจได้ว่าอาหารเสริมจะมีคุณภาพและปลอดภัยไม่แพ้สินค้าตัวอื่น ๆ อย่างแน่นอน โดยอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนี้มีส่วนประกอบสำคัญที่โดดเด่นอยู่หลายตัวด้วยกัน เช่น ‘สารสกัดถั่วขาว’ ที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้และดีต่อสุขภาพร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือ ‘สารสกัดจากถั่วเหลือง’ ที่ช่วยลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาลเพื่อไม่ให้ร่างกายสะสมไขมันเพิ่ม พร้อมตัวช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญให้เป็นไปตามธรรมชาติด้วย โฟกัสได้ตรงจุดขนาดนี้ก็ไม่ควรพลาด

เลข อย. : 13-1-03440-1-0074

ปริมาณสุทธิ : 60 แคปซูล

ราคา : 780 บาท

เว็บไซต์ : www.giffarine.com

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

9. Donutt โดนัทท์ไดอะแทลลี่

อาหารเสริมลดน้ำหนัก Donutt จะช่วยรักษารูปร่างให้เพรียวขึ้น อุดมไปด้วยสารสกัดที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากถึง 13 ชนิด ช่วยดักจับไขมันใหม่ที่เข้ามาพร้อมเร่งการเผาผลาญไขมันเก่าที่สะสม เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับมากขึ้น ลดอาการอยากอาหารอย่างเป็นธรรมชาติโดยที่ไม่มีสารกดประสาท

ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้และล้างสารพิษที่สะสม ทั้งยังมี ‘โคเอนไซม์คิวเทน’ ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ทำหน้าที่ขจัดอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของริ้วรอยและความหมองคล้า ช่วยชะลอการเสื่อมของผิวหนังอันเนื่องมาจาก แสงแดด ช่วยลดริ้วรอยและป้องกันผิวแก่ก่อนวัย ช่วยให้ผิวสดใสดีต่อใจสุด ๆ

เลข อย. : 11-1-07356-1-0064

ปริมาณสุทธิ : 40 แคปซูล

ราคา : 590 บาท

เพิ่มเติม : www.watsons.co.th

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

10. Dalizsa

อาหารเสริมลดน้ำหนัก Dalizsa ที่ผ่านการวิจัยจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้นำนวัตกรรมสารสกัดมาจากธรรมชาติ 100% มาช่วยในการลดการดูดซึมของแป้ง น้ำตาล รวมไปถึงไขมัน เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมพร้อมช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้เป็นไปอย่างธรรมชาติ

ไม่มีส่วนผสมของยาถ่าย 100% ไม่มีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอันตราย นอกจากจะมีสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยดูแลเรื่องน้ำหนักแล้วยังมีสารสกัดอย่าง Grape Seed ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากธรรมชาติและมี Vitamin C มากกว่าสารสกัดทัวไปถึง 20 เท่าและมี Vitamin E มากกว่าถึง 50 เท่า ช่วยบำรุงผิวพรรณ ชะลอความแห้งกร้านของเซลล์ด้วยการเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณสวยงามพร้อมหุ่นสวยไปด้วยในคราวเดียว ได้ทั้งงานผอมและงานผิวของจริง!

เลข อย. : 13-1-00958-1-0040

ปริมาณสุทธิ : 30 แคปซูล

ราคา : 990 บาท

เว็บไซต์ : –

เลือกยาลดน้ำหนักตัวไหนดีให้เห็นผลลัพธ์

1. ได้มาตรฐานและปลอดภัย

บริษัทผู้ผลิตต้องได้รับมาตรฐานการผลิตอย่าง GMP, FDA, Halal เลข อย. ที่ต้องจดโดย ‘สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา’ ทั้งนี้ผู้ใช้ควรเช็คเลข อย. ผ่าน https://porta.fda.moph.go.th/fda_search_all/main/search_center_main.aspx ทุกครั้งก่อนบริโภคเพื่อป้องกันการสวมเลข อย. หรือมี เลข อย. ที่ไม่ได้มาจากการจดแจ้งจริง

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

2. ตรวจเช็ครายละเอียดของส่วนประกอบ

เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารที่เราและไม่มีส่วนผสมของสารอันตราย ทางที่ดีควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติหรืออร์แกนิคจะดีกว่า นอกจากจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายแล้วยังส่งผลข้างเคียงน้อยมากเมื่อเทียบกับสารเคมี

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

3. สรรพคุณที่ไม่เกินจริง

บางแบรนด์อาจเคลมว่ามีสรรพคุณเสริมอื่น ๆ เช่น ช่วยในการดูแลผิวพรรณหรือสุขภาพในด้านอื่น ๆ แต่ถ้ามีการอวดอ้างสรรพคุณที่เกินจริง เช่น ช่วยรักษามะเร็ง หรือ โรคร้ายอื่น ๆ ก็ปล่อยผ่านได้เลยเพราะดูไม่ค่อยน่าเชื่อถือแล้ว

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

4. ราคาสมเหตุสมผล

นอกจากคุณสมบัติและสรรพคุณของแต่ละแบรนด์แล้ว ราคาก็เป็นสิ่งที่ผู้ซื้อควรพิจารณาด้วยว่ามีความสมเหตุสมผลมากน้อยแค่ไหน เพราะของแพงไม่จำเป็นต้องดีและของดีมีคุณภาพก็ไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป ดูให้รอบด้านแล้วเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีราคาสมเหตุสมผลเป็นอันดีที่สุด

4 วิธีซื้อยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ให้ปลอดภัย แบบ มีอย ได้ผลจริง 100%

ปัจจุบันนี้ในการลดความอ้วนมีวิธีที่ถูกคิดค้นโดยผู้เชี่ยวชาญ กูรู หรือแม้แต่คนธรรมดาที่สามารถลดความอ้วนด้วยวิธีต่าง ๆ จนกระทั่งสำเร็จมากมาย และหนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่ฮิตกันทั่วไปและสามารถลดความอ้วนกันมาแล้วอย่างได้ผลก็คือ ‘การใช้อาหารเสริมในการลดความอ้วน’ ประโยชน์ของการกินอาหารเสริมลดความอ้วนก็คือการใช้อาหารเสริมเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ขจัดไขมัน ทำให้อยู่ท้องไม่อยากอาหารอื่น ช่วยให้ได้รับสารอาหารที่ครบทุกหมู่ในช่วงเวลาที่ลดอาหารที่ทำให้อ้วนมีพลังงานแคลอรี่เยอะลงได้

แต่ก็ใช่ว่าการเลือกซื้อและเลือกกินอาหารเสริมทุกอย่างที่มีขายในท้องตลาดจะปลอดภัยและได้ผลเสมอไป ในบางครั้งเราอาจจะเคยได้ข่าวเกี่ยวกับอาหารเสริมที่กินแล้วเป็นอันตราย ก่อนซื้อจึงควรพิจารณาดังต่อไปนี้ 

1. เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ทำจากธรรมชาติ

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมมาจากธรรมชาติทั้งหมดจะทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่มีสารเคมีอันตรายแปลกปลอม เพราะส่วนประกอบที่เป็นธรรมชาติเราสามารถตรวจสอบถึงสรรพคุณต่าง ๆ ได้อย่างไม่ยาก ในส่วนของผลิตภัณฑ์ยาลดน้ําหนักที่ดีที่สุดที่มีส่วนผสมของสารเคมีบางครั้งมีชื่อที่อ่านยากเข้าใจยาก ซึ่งอาจจะปนเปื้อนไปด้วยสารเคมีอันตรายและเราเผลอซื้อบริโภคไปโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ก็เป็นไปได้

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

2. เลือกซื้อกับแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและมีการรับรองอย่างดี

ไม่ควรซื้อเพียงเพราะเป็นของที่ซื้อง่าย เป็นผลิตภัณฑ์ที่กำลังมีการลดราคาหรือเห่อซื้อตามคนอื่น ให้เลือกซื้อแบรนด์ที่มีการรับรองได้มาตรฐานและเป็นที่รู้จักน่าเชื่อถือได้ ทราบแหล่งผลิตที่ชัดเจนและมีกระบวนการบรรจุที่ได้มาตรฐาน 

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

3. เลือกให้เหมาะกับตัวเราเอง

อาหารเสริมลดความอ้วนมีอยู่หลากหลายชนิด แต่ละชนิดมีคุณสมบัติและให้ประโยชน์ที่ต่างกัน ดังนั้นการเลือกซื้อจึงต้องเลือกให้เหมาะกับตัวเราเอง เช่น อาหารเสริมลดน้ำหนักบางตัวเมื่อกินแล้วจะทำให้ขับถ่ายบ่อยเพราะมีสรรพคุณเป็นการดีท็อกและจัดระบบขับถ่ายและระบายไขมันออก อาจจะไม่เหมาะกับคนที่ต้องทำงานทั้งวัน เป็นต้น

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

4. เลือกซื้อในแหล่งที่ไว้วางใจได้

แม้ว่าเราจะเลือกแบรนด์และดูชนิดของยาลดน้ําหนักที่ดีที่สุดมาอย่างดีแล้ว ก็ไม่ควรละเลยตัวแทนและแหล่งที่ซื้อด้วย เพราะถ้าสุ่มสี่สุ่มห้าซื้อโดยไม่ตรวจสอบเสียก่อนอาจจะได้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดความอ้วนที่ทำปลอมขึ้นเพื่อหลอกขาย กินไปไม่ใช่แค่ไม่ทำให้ผอม แต่อาจทำให้อันตรายถึงชีวิตได้

5 วิธีลดน้ําหนักผู้หญิง แบบธรรมชาติ ถึงขี้เกียจก็ผอมหุ่นดีได้ไม่ยาก

5 วิธีลดน้ําหนักผู้หญิงแบบธรรมชาติ ถึงขี้เกียจก็ผอมหุ่นดีได้ไม่ยาก หนึ่งในอุปสรรคของรูปร่างสวยเพรียวที่เป็นปัญหาใหญ่ของคนร่างท้วมก็คือความขี้เกียจและเป็นความเชื่อที่ว่าตราบใดที่คุณยังขี้เกียจและเอาแต่นั่ง ๆ นอน ๆ รูปร่างสวยเพรียว น้ำหนักตัวที่พอดีจะไม่มีวันเป็นของคุณ แต่ถ้าเราจะลองสำรวจจริง ๆ แล้วคนผอมก็ไม่ใช่ว่าจะขยันทำนั่นทำนี่แอคทีฟอยู่ตลอดเวลากันทุกคน

คนผอมเกินกว่าครึ่งก็ยังคงชี้เกียจไม่ต่างกับคนอ้วน แถมบางคนอาจจะขี้เกียจยิ่งกว่าด้วยซ้ำ แต่คุณเชื่อไหมว่าความขี้เกียจสามารถทำให้เราผอมลงได้ คุณลดความอ้วนได้ด้วยการใช้ความขี้เกียจของคุณนี่เองให้เป็นประโยชน์ ถ้าพร้อมแล้วก็บิดขี้เกียจและมาลุยวิธีลดน้ําหนักผู้หญิงแบบธรรมชาติกันได้เลย 

1. นอนให้มากขึ้น

ความขี้เกียจกับการนอนหลับนั้นเป็นของคู่กัน มาเสริมความขี้เกียจกันต่อให้สบายอารมณ์ด้วยการนอนให้มากขึ้น แต่อย่าให้เสียงานเสียการนะ ดังนั้นเราต้องนอนตอนกลางคืนซึ่งเป็นเวลาของการนอนจากเดิมที่เคยเข้านอนดึกดื่นทำให้หิวและกินจุบจิบเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณอ้วน เปลี่ยนเป็นเข้านอนหัวค่ำขึ้นไม่เกิน 4 ทุ่ม นอกจากได้หลับสบายเต็มอิ่มแล้ว คุณยังไม่ต้องเสี่ยงกับการเกิดความรู้สึกหิวจนต้องไปหาอะไรใส่กระเพาะให้อ้วนด้วย 

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

2. นั่งอยู่กับที่แล้วผอม

วิธีลดน้ําหนักผู้หญิงแบบธรรมชาติ ถ้าวันนี้คุณอยากผอมแต่วันๆคุณเอาแต่นั่งและชอบนั่งอยู่กับที่ไม่ชอบลุกไปทำกิจกรรมอะไรง่าย ๆ ถ้าอยากลดความอ้วน เพียงแค่จัดวางของกินหรือตู้เย็นไว้ให้ห่างที่สุดอาจจะคนละชั้นกับที่คุณอยู่ ทำให้คุณจะขี้เกียจเดินไปยังตู้เย็นเพื่อหาของกิน เมื่อเวลานั่งอยู่กับที่ก็ลองหาลูกบอลใหญ่ ๆ ที่ใช้ออกกำลัง แล้วนั่งบนลูกบอลเล่นลูกบอลไปในท่าทางต่าง ๆ หรือไม่ก็นั่งย่ำเท้าอยู่กับที่ให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานก็ดีไม่น้อย

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

3. หาหมากฝรั่งมาเคี้ยวเล่น

นั่งเล่นเฉย ๆ เพลิน ๆ มากไปก็เบื่อ หาหมากฝรั่งหลากรสเลือกที่น้ำตาลน้อยหรือปราศจากน้ำตาลมาเคี้ยวเล่นเพลิด ๆ ไปด้วย การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยทำให้ลดความอยากกินอาหารลงไปได้

[vc_separator color=”pink” style=”double”]

4. ซื้ออาหารกล่องมาไว้ทานตอนเที่ยง

ความขี้เกียจที่ไม่เข้าใครออกใครอาจจะทำให้หลาย ๆ คนไม่อยากลุกจากเก้าอี้ ถ้าอย่างนั้นก็หาซื้อหรือทำข้าวกล่องมาทานเองในตอนเที่ยงซะเลย โดยเลือกเมนูอาหารไม่อ้วนที่มีแคลอรี่ต่ำ ๆ เช่น อาหารที่ทำจากเนื้ออกไก่และผักต้มผักลวก ไม่ต้องไปแย่งซื้ออาหารให้เหนื่อย มีเวลาพักมากขึ้นแล้วยังผอมลงด้วย

5. กินของแซ่บ ๆ เผ็ด ๆ

แค่เลือกกินอาหารเมนูพริกกระจายที่มีรสเผ็ดจัดก็ผอมได้ เพราะพริกถือเป็นสมุนไพรลดความอ้วนเพราะมีฤทธิ์ของความเผ็ดร้อนที่ไปช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ วิธีลดน้ําหนักผู้หญิงแบบธรรมชาติแค่กินแบบก็เผาผลาญได้แล้ว

หลายคนคงมียี่ห้อยาลดน้ําหนักตัวไหนดี ที่ตรงใจไว้บ้างแล้ว อย่างไรก็ตาม patcharapa.com อยากให้บทความนี้เป็นแนวทางให้ผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีทุกคน ได้เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ปลอดภัย มีคุณภาพในราคาที่สมเหตุสมผล และมี อย. รับรอง ดีกว่าการไปสุ่มเลือกอาหารเสริมลดหนักแบบเก่าๆ ที่เน้นใส่สารกดประสาท เพื่อที่จะทำให้ไม่ให้รู้สึกหิว อากาข้างเคียงใจสั่นก็ตามมา จนเกิดอันตรายแบบถึงชีวิตได้ ทั้งนี้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรออกกำลังกายและควบคุมอาหารควบคู่ ให้อยู่ในปริมาณที่พอดีต่อร่างกายจะดีที่สุดนะคะ

อ้างอิงจาก : 

• 29 Easy Ways to Lose Weight Naturally (Backed by Science) : https://www.healthline.com/nutrition/30-ways-to-lose-weight-naturally
• 4 Factors to Consider in Choosing the Best Weight Loss Supplements : https://dashofwellness.com/4-factors-to-consider-in-choosing-the-best-weight-loss-supplements/